Слънчогледовите семки: Скритият еликсир за здраве, който всеки трябва да опита

Сърцето е двигателят на нашия организъм и заслужава най-добритете грижи. Често обаче пренебрегваме начина, по който артериите ни се запушват с времето. Добре е да знаем, че природата ни предлага едно изключително просто, но мощно средство, известно още от древните времена.

Тайната се крие в обикновените сурови слънчогледови семки. Те са истинска съкровищница от витамини (особено В1 и Е) и минерали. Ключовият компонент тук са фитостеролите – съединения, чиято структура прилича на тази на холестерола. Когато консумираме достатъчно от тях, те помагат за значително намаляване на нивата на лошия холестерол в кръвта.

Освен почистване на съдовете, тези семена подсилват имунната система, подпомагат работата на щитовидната жлеза и дори могат да помогнат в превенцията на някои видове рак.

Как да приготвим лечебната настойка?

За да създадете този здравословен еликсир, ви трябват само две съставки: малка чаша сурови слънчогледови семки и половин литър вода.

Процесът е лесен: Сварете водата и залейте семената. Поставете капак и оставете сместа да престои за 2 часа. След това отцедете течността и я съхранявайте в тъмно стъклено бутилка.

За максимален ефект пийте този „чай“ всяка сутрин на празен стомах. Той е особено полезен при проблеми с кръвообращението, хронична умора, съдови оплаквания и т.нар. синдром на неспокойните крака.

Но ползите не спират дотук. Слънчогледовите семки са прекрасни при остеопороза, тъй като са богати на калций, магнезий и фосфор, които укрепват костите. Витамин Е в състава им облекчава ставноте болки, докато магнезият действа успокояващо на нервната система.

Не забравяйте и естетиката – редовната употреба заздравява косата, придава ѝ блясък и предпазва кожата от ранни бръчки и вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи.

Източник: zajenata.bg