Подуване на корема, запек, чувство за тежест и нередовно изхождане са чести спътници в забързаното ни ежедневие, особено при заседнал начин на живот и небалансирано хранене. Народната мъдрост отдавна е открила ползите от напитки, приготвени със сушени плодове, които се считат за естествени помощници на храносмилането и червата.
Макар понякога да се представят като мощни средства за прочистване и отслабване, реалните им свойства са по-умерени, но все пак ценни. Нека разгледаме как се приготвят и какво можем основателно да очакваме от тях.
Съвременният начин на живот, с часове заседналост, недостатъчна физическа активност, стрес и невинаги оптимално хранене, често натоварва храносмилателната система. Резултатът може да бъде неприятно усещане за тежест, подуване и затруднено изхождане.
В такива моменти мнозина търсят естествени решения. Едни от най-популярните домашни рецепти разчитат на обикновени стафиди, а други съчетават стафиди със сушени сливи. Тези продукти са леснодостъпни и познати от векове.
Защо сушените плодове помагат?
Сушените плодове са концентриран източник на въглехидрати, минерали, фибри и други полезни съединения. Сушените сливи са особено ценени заради съдържанието си на фибри и сорбитол – естествен захарен алкохол, който привлича вода в червата и помага за омекотяване на изпражненията. Стафидите също допринасят с фибри.
Когато се накиснат или сварят, част от полезните вещества преминават във водата, създавайки естествено сладка напитка. Важно е обаче да се отбележи, че значителна част от ценните фибри остават в самите плодове.
Източник: zajenata.bg
About the Author
Be the first to comment on "Домашна „разхлабваща“ напитка: Натурални рецепти срещу подуване и тежест"