Лунната диета за 2015: Вашият ключ към пречистване на организма според звездите

С настъпването на новата година, мнозина от нас си дават новогодишни обещания за по-здравословен начин на живот. Често те включват прием на повече вода, повече пресни плодове и зеленчуци, намаляване на вредните пържени храни, сладките и алкохола, както и повече движение. Ако сте сред тези хора и сте решени да спазите обещанията си, „Лунната диета“ може да се окаже чудесен съюзник в процеса на пречистване на организма.

Лунният календар за 2014 г. (по българско време):

Януари 2014

01 януари 2014 – 13:15:18 ч. – новолуние
08 януари 2014 – 05:40:31 ч. – първа четвърт
16 януари 2014 – 06:53:29 ч. – пълнолуние
24 януари 2014 – 07:20:13 ч. – последна четвърт
30 януари 2014 – 23:39:39 ч. – новолуние

Февруари 2014

06 февруари 2014 – 21:23:13 ч. – първа четвърт
15 февруари 2014 – 01:54:23 ч. – пълнолуние
22 февруари 2014 – 19:16:28 ч. – последна четвърт

Март 2014

01 март 2014 – 10:00:46 ч. – новолуние
08 март 2014 – 15:27:58 ч. – първа четвърт
16 март 2014 – 20:09:40 ч. – пълнолуние
24 март 2014 – 04:47:16 ч. – последна четвърт
30 март 2014 – 21:45:47 ч. – новолуние

Април 2014

07 април 2014 – 11:31:55 ч. – първа четвърт
15 април 2014 – 10:43:31 ч. – пълнолуние
22 април 2014 – 10:52:47 ч. – последна четвърт
29 април 2014 – 09:15:26 ч. – новолуние

Май 2014

07 май 2014 – 06:16:04 ч. – първа четвърт
14 май 2014 – 22:17:01 ч. – пълнолуние
21 май 2014 – 16:00:12 ч. – последна четвърт
28 май 2014 – 21:41:20 ч. – новолуние

Юни 2014

05 юни 2014 – 23:39:58 ч. – първа четвърт
13 юни 2014 – 07:12:34 ч. – пълнолуние
19 юни 2014 – 21:39:49 ч. – последна четвърт
27 юни 2014 – 11:09:40 ч. – новолуние

Юли 2014

05 юли 2014 – 15:00:03 ч. – първа четвърт
12 юли 2014 – 14:25:58 ч. – пълнолуние
19 юли 2014 – 05:09:27 ч. – последна четвърт
27 юли 2014 – 01:42:59 ч. – новолуние

Август 2014

04 август 2014 – 03:50:53 ч. – първа четвърт
10 август 2014 – 21:10:24 ч. – пълнолуние
17 август 2014 – 15:26:52 ч. – последна четвърт
25 август 2014 – 17:13:59 ч. – новолуние

Септември 2014

02 септември 2014 – 14:12:22 ч. – първа четвърт
09 септември 2014 – 04:39:16 ч. – пълнолуние
16 септември 2014 – 05:06:02 ч. – последна четвърт
24 септември 2014 – 09:14:59 ч. – новолуние

Октомври 2014

01 октомври 2014 – 22:33:45 ч. – първа четвърт
08 октомври 2014 – 13:51:42 ч. – пълнолуние
15 октомври 2014 – 22:13:10 ч. – последна четвърт
24 октомври 2014 – 00:57:48 ч. – новолуние
31 октомври 2014 – 05:49:26 ч. – първа четвърт

Ноември 2014

07 ноември 2014 – 00:23:53 ч. – пълнолуние
14 ноември 2014 – 17:16:45 ч. – последна четвърт
22 ноември 2014 – 14:32:00 ч. – новолуние
29 ноември 2014 – 12:06:00 ч. – първа четвърт

Декември 2014

06 декември 2014 – 14:27:00 ч. – пълнолуние
14 декември 2014 – 14:51:00 ч. – последна четвърт
22 декември 2014 – 03:36:59 ч. – новолуние
28 декември 2014 – 20:32:32 ч. – първа четвърт

Значение на фазите на Луната

Движението на Луната оказва значително влияние върху приливите и отливите, растежа на растенията, репродукцията при животните, както и върху емоционалното и физическо състояние на хората. Смята се, че при пълнолуние хората са по-склонни към агресия, докато при намаляваща Луна апетитът е по-слаб, а при растяща – по-силен. Това се дължи на ефекта, който Луната има върху водата в човешкото тяло, съставляваща около 70-75% от теглото ни.

Какво представлява Лунната диета?

Лунната диета е хранителен режим, който е съобразен с движението на Луната около Земята и нейните фази – новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт. Тя цели не само отслабване, но и подпомага пречистването на организма и повишаването на имунитета.

Продължителност на Лунната диета през 2014 г.

Вариант I (24-часов): През този период, започващ от съответната фаза и продължаващ 24 часа, се консумират единствено вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

Вариант II (72-часов): Този вариант обхваща 24 часа преди и 24 часа след съответната фаза. Препоръчително е да се прилага веднъж месечно, по време на пълнолуние или новолуние. Ако пълното въздържание от твърда храна е трудно, може да се приложи следната схема: първи ден – сурови или варени зеленчуци; втори ден – само течности; трети ден – вода, ананас и гъби (варени или на пара).

Прилагане на Лунната диета през 2014 г.

Диетата е подходяща за всеки, който не страда от метаболитни заболявания като диабет или кръвни болести. Не се препоръчва за бременни жени или кърмачки.

Позволени храни и напитки по време на Лунната диета:

• Вода (минерална или изворна)
• Чай (с мед или стевия)
• Прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове

Забранени храни и напитки по време на Лунната диета:

• Твърди храни
• Алкохол
• Кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено)
• Цигари

Препоръки след приключване на диетата:

На следващия ден след края на диетата е добре захранването да започне с леки храни. Препоръчват се плодове (особено лимони и грейпфрути), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, домати, краставици), крехко месо без мазнини и риба. Избягвайте пържени храни и предпочитайте готвене на пара, варене или печене. Използвайте зехтин вместо олио, овкусявайте с лимонов сок и пресни подправки. Стремете се да не консумирате храна след 18:00 часа.

Лунната диета е чудесен елемент от цялостния стремеж към по-здравословен начин на живот. Комбинирайте я с повече движение и ограничаване на вредните храни през останалото време от месеца, за да постигнете желаните резултати по-бързо.

Специалистите препоръчват да отделяме поне един ден седмично само за течности. Този ден спокойно може да бъде съобразен с лунните фази, тъй като Луната, независимо от нашите желания, упражнява силно влияние върху нас.

Източник: zajenata.bg