Множество изследвания сочат, че един от най-добрите методи за поддържане на здрави стави е редовната консумация на желатин. Този натурален продукт е богат на колаген – протеин, който е жизненоважен за изграждането на здрави кости и еластични хрущяли. Тъй като с възрастта тялото произвежда все по-малко колаген, допълнителното му подхранване е от ключово значение за поддържане на подвижността.
Желатинът може да помогне при облекчаване на симптомите на остеоартрит и остеопороза, като способства за възстановяването на тъканите след физически стрес. Ето как да си приготвите вкусни и полезни домашни бонбони с помощта на нар и мед.
Необходими съставки:
- 2 чаени чаши вода
- 2 обелени нара
- 2 супени лъжици мед
- 5 супени лъжици желатин на прах
Начин на приготвяне:
Първо загрейте водата в тенджера и я оставете да заври. Добавете нара и оставете сместа да къкри на слаб огън за около 25 минути, докато течността промени цвета си. След това прецедете получената течност.
Към прецедената течност добавете желатина и разбъркайте добре, докато се разтвори напълно. Накрая добавете меда и разбъркайте отново. Изсипете сместа в силиконови форми за лед и я оставете в хладилника за около един час. Вашите здравословни бонбони са готови!
Източник: zajenata.bg
Be the first to comment on "Домашни бонбони за здрави стави: Естественият начин да подхраните колагена си"