11 безобидни навика, които неусетно ни състаряват

Младостта и свежият вид не зависят само от гените, козметиката и начина на хранене, но и от редица на пръв поглед незначителни навици. Често обръщаме внимание на очевидните вредни фактори като алкохола и цигарите, но пропускаме ежедневните действия, които също могат да оставят следи върху кожата и общото ни състояние. Продължително изследване на учени от Каролинския институт в Швеция разглежда рисковете, свързани с употребата на алкохол, и подчертава значението на начина на живот за здравето. Твърдението, че алкохолът съкращава живота средно с 28 години, обаче не може да се приема като общовалиден научен извод. Освен добре познатите рискове съществуват и по-малко очевидни навици, които могат да ускорят появата на видими признаци на стареене. Някои от тях са толкова обичайни, че рядко се замисляме за последствията им.

Един от тези навици е спането с лице, притиснато във възглавницата. Макар тази поза да изглежда удобна, продължителният натиск върху кожата може да допринесе за образуването на временни гънки, които с годините да станат по-забележими. Хората, които предпочитат да спят по корем, често се събуждат с отпечатъци от възглавницата по лицето, а понякога и с подпухналост около очите. Спането настрани също създава натиск върху определени участъци от лицето и шията, особено в областта на назолабиалните гънки. Позицията по гръб може да намали механичното притискане на кожата, но не е задължително най-подходящата за всеки човек. Важни са както удобството, така и качеството на съня, а изборът на възглавница също има значение за сутрешния комфорт.

Източник: life.dir.bg