Златният еликсир от мед и орехи: Природно средство за желязно здраве и силен имунитет

Орехите са истинска суперхрана, богата на жизненоважни елементи, които подпомагат работата на мозъка и пазят сърцето ни в тонус. Те са източник на витамини от група В, антиоксиданти като витамин Е, фибри, магнезий и желязо.

Важно е обаче да се внимава с количеството, особено при хора с наднормено тегло, тъй като ядките са калорични – препоръчителният дневен прием е около 42 грама.

Не само ядките, но и листата на ореха притежават лечебни свойства благодарение на високото съдържание на йод. Чаят от тях се препоръчва при гуша и атеросклероза, а настойката помага при кожни проблеми и екземи.

Магическата комбинация: Мед и орехи

Когато орехите се съчетаят с натурален мед, те се превръщат в мощен еликсир, който укрепва имунната система, бори изтощението и анемията, и помага при настинки. Тази смес е подходяща и за деца, тъй като естествено повишава защитните сили на техния крехък организъм.

Как да приготвим лечебната смес?

За един средно голям буркан ще ви трябват следните съставки:

• Шепа орехи, нарязани на едро
• Един средно голям лимон (обелен и нарязан на малки парченца)
• Натурален мед (по малко повече от половината обем на буркана)

Смесете добре съставките и съхранявайте в буркана. Приемайте по 2 до 3 лъжици веднъж дневно за оптимален резултат.

Източник: zajenata.bg