Зима без лекарства: Естествени методи за справяне с настинката и грипа

„Апчих!“ – този характерен звук бележи началото на сезона на вирусите. Вместо веднага да посягате към аптечните препарати, опитайте силата на природата. Ето няколко доказани алтернативи, с които да преборите неразположението по естествен път.

Хидратацията е ключова

Дори да не чувствате жажда, тялото ви се нуждае от течности, за да изхвърли секретите от носоглътката. Водата, билковите чайове и топлите бульони са най-добрите ви съюзници. Избягвайте кофеина, алкохола и газираните напитки, тъй като те допълнително дехидратират организма.

Медът – природният лек за гърлото

Ако кашлицата започне да ви мъчи, заложете на пчелен мед. Благодарение на своите антиоксидантни и антимикробни свойства, той успокоява раздразненото гърло не по-зле от сиропите, предлагани в аптеките.

Влажност на въздуха

Вирусите обожават сухия въздух. Поддържането на добра влажност в стаите е от съществено значение. Парата действа като естествен деконгестант, който овлажнява лигавиците и облекчава дишането.

Класическата пилешка супа

Майчините съвети отново се оказват правилни. Топлата пилешка супа не само хидратира, но и потиска възпалителните процеси, причинени от вирусната инфекция, помагайки ви да дишате по-лесно.

Инхалации с физиологичен разтвор

Почистването на синусите е най-прекият път към облекчението. Инхалациите с физиологичен разтвор буквално „отмиват“ натрупаните секрети и алергени. Правете ги на всеки 2-3 часа за оптимални резултати.

Източник: zajenata.bg