Здравето е в ръцете ви: 8 магически точки за бързо облекчение на болки и стрес

Тялото ни е сложен механизъм, изпълнен с тайни, които често игнорираме. Понякога едно просто докосване на правилната точка може да промени настроението ни, да подобри мисленето и да ни помогне да се справим с ежедневния стрес.

Вместо веднага да посегнете към хапче или кафе при умора и главоболие, погледнете ръцете си. Там се крие силата на рефлексологията – наука, която изследва биоактивните точки в тялото. Според източните лечители, здравословните проблеми често са резултат от блокирани енергийни потоци, а правилното стимулиране на тези точки може да възстанови баланса и здравето.

Как да използваме точките на ръцете за здраве?

1. При главоболие
Преди да прибегнете до лекарства, опитайте да масажирате върха на палеца или областта между палеца и показалеца. Лекият масаж в продължение на няколко минути ще помогне за намаляване на болката.

2. Болки във врата и гърба
Ако усещате напрежение в гръбначния стълб, масажирайте върха на палеца и плавно се придвижвайте към китката. Важно е да повторите процедурата и на двете ръце, докато усетите облекчение.

3. Простуда и грип
При първите симптоми на настинка стимулирайте меката част на всички пръсти (с изключение на палците) и на двете ръце. Тези точки са свързани с назалните и фронталните синуси.

4. Безсъние
За по-добър сън натиснете средната част на палеца на двете ръце за около 30 до 60 секунди. Правете това всяка вечер преди лягане, за да помогнете на тялото си да влезе в релаксиращ ритъм.

5. Храносмилателни проблеми
При подуване на корема, висока киселинност или разстройства, стимулирайте точките, разположени около основата на палеца и на двете ръце.

6. Менструални болки
За облекчаване на спазмите в долната част на корема и гърба, масажирайте върха на палеца (точка за главата) и китката (точка за гениталиите). Това ще ви помогне да се отпуснете по-лесно.

7. Кашлица и задух
За подпомагане на дихателната система масажирайте центъра на дланта, точно под основата на пръстите.

8. Общо благополучie и антистрес
Ако се чувствате изтощени, фокусирайте се върху точката на слънчевия сплит, която се намира в центъра на дланта. Сгънете ръката си, сякаш ще пиете вода, и натиснете центъра с палеца. Този масаж намалява нервността, умората и дори помага при депресивни състояния.

Ако почувствате по-силна болка при натискане на някоя от тези зони, задръжте масажа там малко по-дълго. Нашите ръце са богати на нервни окончания, които имат директна връзка с вътрешните органи, затова стимулирането им е мощен инструмент за самопомощ.