Забравете за таблетките: 10 естествени начина да победите главоболието

Стресът на работното място, грижите за дома и децата или безкрайният ремонт могат бързо да ни доведат до едно състояние – досадно главоболие. Преди да посегнете към аптечката, опитайте тези 10 изпитани трика, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре по естествен път.

1. Ароматерапия с лавандула или мента: Добавете етерично масло във ваната за пълно отпускане. Ако нямате време за вана, разтрийте няколко капки върху слепоочията, задната част на врата и китките.

2. Студени компреси: Използвайте две кърпи, намокрени със студена вода, и ги поставете върху челото и врата си.

3. Гимнастика за лицето: Направете забавни мимики, движете очите във всички посоки и масажирайте слепоочията с леки кръгови движения.

4. Качествена почивка: Недоспиването често е причина за болката. Проветрете стаята, осигурете пълна тишина и тъмнина, а ако е необходимо, използвайте маска за сън.

5. Портокалова свежест: Преди сън капнете малко сок от портокалова кора или портокалово масло върху възглавницата си.

6. Силата на леда: Разтрийте кубче лед по шията и врата или направете контрастен душ на крайниците.

7. Старият метод с черен хляб: Напоете парче черен хляб в гореща вода, поставите го в марля и го сложете върху челото си.

8. Свеж въздух и дишане: Отворете прозореца или излезте на разходка. Направете 15-20 дълбоки вдишвания, за да наситите организма с кислород.

9. Хидратация: Пийте достатъчно вода през целия ден. Често главоболието е просто сигнал от тялото, че е дехидратирано.

10. Джинджифил: Добавяйте корена към храните и напитките си. Имайте предвид, че този метод не е подходящ за хора със стомашни проблеми.

Бонус съвет: Внимавайте с храните, които могат да провокират болката. Шоколадът и прекомерният прием на кафе често са виновници, затова е добре да ги ограничите.

Източник: 10te.bg