Японската тайна за плосък корем: Отслабнете само с една кърпа за 5 минути на ден

Много хора мечтаят за бърз и лесен начин да се разхрабрят, без да прекарват часове във фитнеса или да следват стриктни диети. Японската медицина предлага изненадващо просто решение, което изисква само няколко минути от вашето време.

Доктор Фукуцудзи, известен японски специалист, от години помага на хората да се освободят от излишните килограми чрез метод, който не изисква скъпа екипировка или изтощителни тренировки.

Какво ви е необходимо?

• Голяма кърпа
• Здрава връв или панделка за фиксиране
• Хоризонтална повърхност (под или постелка)
• 5 минути от деня ви

Стъпки за изпълнение:

1. Навийте кърпата на руло с дължина около 40 см и дебелина между 7 и 10 см. Завържете я здраво с връвта, за да не се развърже.
2. Легнете по гръб, така че рулото от кърпа да се окаже точно под пъпа ви, в областта на кръста.
3. Разтворете краката на ширината на раменете. Палците трябва да се допират, а между петите да има разстояние от 20 до 25 см.
4. Поддържайте позицията внимателно, тъй като методът работи чрез леко изместване на костите и ставите.

Успехът при тази техника зависи от вашата упоритост. Ако в началото ви е трудно да останете в тази позиция, започнете с по-кратък интервал и постепенно увеличете времето до 5 минути. Редовното прилагане помага за стягане на стомаха и по-добро разпределение на мазнините в тялото.

Източник: zajenata.bg