Внимавайте! Тези комбинации с витамин С могат сериозно да ви навредят

Често приемаме витамин С като универсално средство за здраве, особено по време на грипния сезон. Мнозина обаче подценяват факта, че той има своите специфики и противопоказания. Неправилното съчетаване с други добавки или козметични продукти може да обезсмисли ползите му или дори да предизвика нежелани реакции.

Важно е да знаем кои комбинации са опасни, за да защитим здравето и красотата си.

Опасни съчетания при вътрешен прием

Витамин В12: Едновременният му прием с витамин С пречи на усвояването на В12, което може да доведе до опасен дефицит. Консултирайте се с лекар, ако се налага да приемате и двете.

Мед: Комбинирането им влошава абсорбацията на витамин С и може да предизвика токсични реакции в организма.

Внимавайте с козметичните продукти

Витамин С е популярен в грижата за кожата, но неправилните миксове могат да доведат до сериозно дразнене.

Избягвайте едновременната употреба със следните съставки:

• Бензоил пероксид: Той окислява витамин С и прави продуктите неефективни.
• Ретинол: Тази комбинация често води до зачервяване, лющене и повишена чувствителност към слънцето.
• Алфа и бета хидрокси киселини: Прилагането им заедно с витамин С може да предизвика силно възпаление на кожата. По-добре е да ги редувате в различните части на деня.
• Витамин В3 (Ниацинамид): Двете съставки химически се неутрализират, а в някои случаи могат да станат токсични, предизвиквайки обриви и дразнене.

Източник: zajenata.bg