Топнете се в лекота: Отслабнете бързо с вкусна супена диета

Много от нас често си обещават, че ще започнат нова диета от понеделник, но желанието бързо избледнява поради грешни методи или липса на воля. Ако мечтаете за лесен начин да се отървете от излишните килограми, време е да опитате силата на супената диета. Тялото ни се нуждае от топла супа, за да функционира правилно, а увеличаването на дневния ѝ прием е ключът към мечтаната фигура.

Защо супената диета е различна?

За разлика от строгите режими, които броят калориите, супената диета ви позволява да се храните 5-6 пъти на ден без чувство за постоянен глад. Зеленчуковите супи са богати на хранителни вещества, като съставките им се делят на три групи: изгарящи мазнините (зеле, джинджифил, чесън), защитни (бобови култури, моркови) и нискокалорични (домати, краставици).

Предимства на режима

• Естествено пречистване на червата и подобрено храносмилане.
• Спестяване на време в кухнята.
• Пълноценно насищане с витамини без глад.

Диетата продължава 3 дни (максимум 5). Препоръчително е да приемате 5 порции супа дневно, да пиете много вода и да ограничите солта.

Вкусни рецепти за успех

• Моркова супа: С джинджифил и зеленчуков бульон, пасирана до гладкост.
• Супа от броколи: Лека комбинация с целина и лук.
• Супа от леща: С картоф, ябълка и ароматен кимион.

Това е чудесен начин да се пречистите и да свалите до 5-6 килограма, поставяйки началото на по-здравословен начин на живот.

Източник: zajenata.bg