Въпреки разпространения мит, че бананите пречат на отслабването, те са вълшебна съставка за здравословни напитки, които помагат в борбата с излишните килограми. Богати на калий, бананите извеждат излишната вода от тялото, а съдържащите се в тях растителни фибри активно стимулират метаболизма.
Естествените захари в плода осигуряват енергия и потискат апетита, предотвратявайки похапването на вредни храни. Когато се комбинират с подходящи продукти като ленено семе, горски плодове или пресен спанак, бананите се превръщат в мощно средство за топене на мазнини.
Три супер напитки за бързи резултати
1. Бананово изкушение с ленено семе
Необходими продукти: 1 портокал, 1 банан, 2 супени лъжици суроватка и 2 супени лъжици ленено семе.
2. Енергиен коктейл с горски плодове
Необходими продукти: 1 банан, 1 супена лъжица боровинки (малини или къпини), 1 супена лъжица мед, 1 супена лъжица настърган джинджифил и половин чаша хладка вода.
3. Свежа сила със спанак
Необходими продукти: 1 банан, 200 грама пресен спанак, половин чаша кисело мляко, 1/3 чаша овесени ядки и 1 чаена лъжичка мед.
Приготвянето е изключително лесно – просто поставете съставките в блендер и пасирайте до гладка смес. Най-добре е тези здравословни напитки да се консумират сутрин за закуска, тъй като тогава тялото усвоява хранителните вещества най-ефективно, което спомага за бързото разграждане на мазнините в областта на талията.
Източник: zajenata.bg
Be the first to comment on "Топ 3 бананови шейка за мечтаната талия"