Тайната на спокойствието: Старата рецепта с червено вино и валериана – помощник или риск?

Коренът от валериана отдавна е символ на спокойствието и един от най-доверените съюзници при борба с нервното напрежение и безсънието. В народната медицина съществува една любопитна, стара рецепта, която съчетава тази мощна билка с червеното вино, обещавайки облекчение от стреса.

Традиционният метод за приготвяне

Според старите домашни рецепти, за създаването на тази настойка са необходими следните съставки:

• 1 литър качествено червено вино;
• 50 г смилана на прах лечебна валериана.

Процесът е лесен: коренът се поставя в стъклен буркан с плътно затварящ се капак, залива се с виното и се разклаща добре. Сместа трябва да престои на хладно и тъмно място около две седмици. Традиционно се препоръчва прием на една супена лъжица три пъти дневно преди хранене, като в началото се започва само вечер преди сън.

Какво казва науката за валерианата?

Европейската агенция по лекарствата потвърждава, че стандартизираните екстракти от Valeriana officinalis са ефективни при леки симптоми на нервно напрежение. Важно е обаче да се знае, че ефектът не е мигновен и често е необходим прием в продължение на 2 до 4 седмици.

Що се отнася до твърденията, че напитката помага за зрението, лекува мигрена или проблеми с пикочните пътища, научните доказателства са почти липсващи. Тези вярвания са част от фолклора, но не и от доказаната медицина.

Внимание: Опасното съчетание

Тук традицията се сблъсква с модерната медицина. Съвременните здравни препоръки, включително тези на Националния център за допълващо и интегративно здраве, предупреждават: валерианата не трябва да се комбинира с алкохол или успокоителни лекарства. Тази комбинация може драстично да засили сънливостта и да потисне централната нервна система.

За много по-безопасен вариант е употребата на валериана под формата на чай или сертифициран продукт след консултация със специалист.

Кой трябва да бъде внимателен?

• Деца под 12 години;
• Бременни и кърмачки;
• Хора, които шофират или работят с машини;
• Пациенти, приемащи лекарства за депресия, тревожност или епилепсия.

Винаги се консултирайте с лекар или фармацевт, преди да въведете нови билкови средства в Your режима, за да гарантирате вашата безопасност.

Източник: zajenata.bg