Трансформацията на Атанас: Как свали 66 кг, залагайки на естествените мазнини

Историята на 39-годишния Атанас Узунов е истинско вдъхновение за всеки, който се бори с излишните килограми. С помощта на знанията си по химия и много самообразование, той успява да свали впечатляващите 66 кг в рамките на две години, превръщайки се в истински хит в социалните мрежи.

Пътят му започва в труден момент – с тегло от 138 кг, Атанас страда от високо кръвно налягане и сериозни болки в кръста и коленете. След като традиционните съвети за нискомаслено хранене и интензивно тичане не дават резултат, той решава да потърси отговори в литературата и открива силата на естествените мазнини.

Основните принципи на неговия режим са категорични: пълно изключване на брашното и зърнените култури. Според Атанас само това действие може да помогне за свалянето на над 30 кг. В „черния списък“ на храните влизат и рафинираната захар, глюкозо-фруктозният сироп, както и нискомаслените млечни продукти, които той определя като „бяла вода“ поради интензивната им обработка.

Вместо сокове и фрешове, които са лишени от фибри и приличат на „чаша захар“, той предпочита цели плодове, които сам отглежда и измива старателно. В менюто му присъстват храни, богати на естествени мазнини – масло, студенопресован зехтин, яйца, риба, зеленчуци и месо (свинско, телешко, патешко и дори карантия). С тях организмът си набавя всички необходими микроелементи и енергия.

Химикът обяснява, че захарта и пшеницата действат пристрастяващо, подобно на някои наркотици, което обяснява първоначалните главоболия и замаяност при спирането им. Той се храни два пъти на ден – обяд и вечеря – и пие само вода и кафе. Също така препоръчва периодично гладуване до 24 часа, което действа като „рестарт“ за целия организъм.

Днес Атанас не само е в отлична форма и с перфектни резултати от медицинските си изследвания, но и помага на хиляди хора чрез създадена от него общност във Фейсбук с над 40 000 членове. Много от тях, включително хора с диабет, споделят, че промяната в храненето е довела до значително облекчаване на техните заболявания.

Източник: zajenata.bg