Тайната на перфектната фигура на Ханде Ерчел: Как турската актриса сваля до 5 кг за седмица?

Ханде Ерчел, актрисата, която покори сърцата на милиони с ролята на Еда в хитовия сериал „Почукай на вратата ми“, е символ на красота и талант. Но пътят към нейната сегашна перфектна форма не е бил лесен.

Дълго време звездата се е борила с излишните килограми, което я е мотивирало да направи радикална промяна в начина си на хранене и да въведе специални добавки за изгаряне на мазнините.

В началото режимът на актрисата е бил изключително строг. Тя споделя, че в най-интензивния период е консумирала единствено течна храна, разчитайки основно на супи и вода. Резултатите са били впечатляващи – до 5 килограма свалени само за една седмица.

Днес тя поддържа теглото си с по-умерен, но все още дисциплиниран подход. Ханде е напълно премахнала захарта и въглехидратите от менюто си, а за утоляване на глада между храненията залага на зелените ябълки.

Един от нейните големи секрети е пиенето на вода с органична цейлонска канела. Тази комбинация не само помага за топенето на мазнините, но и действа благоприятно на целия организъм.

Важно е обаче да се помни, че всяка диета е индивидуална. Преди да опитате подобен режим, е силно препоръчително да се консултирате с лекар или сертифициран диетолог.

Източник: zajenata.bg