Тайната на Иво Танев: Как свали 5 кг за седмица с диетата „Зоната“

Певецът и популярен водещ Иво Танев, който в момента очарова публиката в „Като две капки вода“, се е влюбил в здравословното хранене. Неговият стремеж към перфектния баланс е толкова силен, че дори екипът на предаването усеща неговите специфични изисквания към ежедневното меню.

Тайната на неговата форма е диетата „Зоната“, която предпочитат и други известни личности като Руслан Мъйнов и Иван Радоев. Принципът е стриктно разпределение на хранителните вещества: 30% белтъчини, 30% мазнини и 30% въглехидрати, придружени от впечатляващите 5 литра вода на ден. Храненето е разделено на точно пет приема през денонощието.

Денят на Иво започва с диетичен омлет от пет белтъка и един жълтък, овкусен с хималайска сол, праз, доматено пюре и зехтин. За обяд той залага на риба, задължително комбинирана с картофи за баланс. След обеда следва кисело мляко с 2% масленост и щипка сол за вкус, а вечерята се състои от пилешко месо, като последното хранене трябва да бъде до 19:00 часа. Преди сън той приключва с още половин порция кисело мляко, което според него осигурява хормонален баланс през нощта.

Освен стриктния режим, водещият е изключително активен. Той е почитател на тениса, като редовно играе с Веселин Маринов, а също така обича плуването и карането на колело. Страстта му към природата датира от детството, когато заедно с приятели е изграждал колиби в полите на Витоша край Княжево, превръщайки се в „индианец“ или „прабългарин“.

Резултатите не забавят – само за една седмица Иво е успял да свали 5 килограма. Въпреки че това е малко в сравнение с впечатляващите 25 килограма, които Руслан Мъйнов е отслабнал сเดียวกัน метод, за него това е страхотно начало към още по-добра форма.

Източник: zajenata.bg