Свалите до 10 кг за седмица: Магията на класическата диета с яйца и цитруси

Мечтаете ли за бързо отслабване и пълно обновяване на организма? Класическата диета с яйца е ефективен метод, който може да ви помогне да се сбогувате с до 10 кг излишни килограми само за една седмица. Тази програма не само изгаря мазнините, но и помага за изчистване на токсините, като възстановява важните витамини и минерали в тялото.

Тайната се крие в комбинацията от яйца, които осигуряват дълготрайно чувство за ситост и ускоряват метаболизма, и цитрусови плодове, които удължават периода без глад и подпомагат храносмилането.

Вашето меню за 7 дни

Понеделник:
Закуска: 2 варени яйца, 2 портокала и една чаша нискомаслено кисело мляко. Обяд: 200 г варено пилешко месо (без кожа) със сол и чаша кисело мляко. Вечеря: 150 г варено пилешко, 1 варено яйце и 1 портокал.

Вторник:
Закуска: 2 варени яйца и чаша лимонов фреш. Обяд: 150 г печена риба със сол, 1 грейпфрут и чаша минерална вода. Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 грейпфрут и чаша мляко.

Сряда:
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и чаша минерална вода с една чаена лъжичка пресен лимонов сок. Обяд: 200 г варено говеждо или телешко месо и 1 грейпфрут. Вечеря: 3 твърдо сварени яйца и минерална вода.

Четвъртък:
Закуска: 3 бъркани яйца с сол и обилно количество зелени подправки (магданоз, копър, лук). Обяд: 150 г варено или задушено пилешко без кожа и свежа салата. Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 2 портокала и чаша чиста вода.

Петък:
Закуска: Салата от 2 варени яйца, 2 варени моркови, една супена лъжица заквасена сметана, сол и билки. Обяд: 2 пресни моркови и чаша портокалов сок. Вечеря: 100 г варена или задушена морска риба с лимонов сок, 1 варено яйце и минерална вода.

Събота:
Закуска: 150 г нискомаслено кисело мляко и чаша цитрусов сок. Обяд: 2 варени яйца и 2 грейпфрута. Вечеря: Само минерална вода.

Неделя:
Закуска: 2 варени яйца и половин грейпфрут. Обяд: 200 г варено говеждо или телешко месо и 1 портокал. Вечеря: Само минерална вода.

Важни правила за успех

През цялата седмица пийте обилно минерална вода. Тя е от съществено значение, тъй като е алкална и неутрализира киселините от цитрусовите плодове в стомаха. Обърнете внимание, че в последните дни от режима вечерята се пропуска напълно.

Ако почувствате силен глад, можете да добавите 1-2 варени яйца. Един вариант е да замените кокошете яйце с две пъдпъдъчи яйца.

Как да излезете от диетата?

За да избегнете стрес за организма и да запазите постигнатите резултати, преминаването към нормално хранене трябва да бъде постепенно. Започнете с умерено количество от продуктите, използвани в диетата – яйца, грейпфрут, портокали и сирене.

Източник: zajenata.bg