Свалете до 7 кг за седмица с чудотворната супа на д-р Мичъл

Мечтаете ли за бързо и ефективно отслабване? Диетата на доктор Мичъл предлага изпитана методика, с която можете да се сбогувате с 5 до 7 килограма излишни килограми само за една седмица, благодарение на специална супа за „изгаряне на мазнините“.

Рецептата за отслабващата супа

• 1 корен целина (около 200 г)
• 500 г моркови
• 500 г зелен боб
• 6 големи глави лук
• 2 зелени чушки
• 1 средна глава зеле
• 1,3 л доматен сок
• 800 г пресни или консервирани домати в собствен сос
• 800 г нискомаслен телешки бульон

Приготвянето е изключително лесно: нарежете зеленчуците ситно и ги залейте с бульона, така че да бъдат напълно покрити (добавете вода, ако е необходимо). Оставете супата да кипне, гответе 10 минути на силен огън, след което намалете температурата и оставете да се вари до пълна готовност на зеленчуците (обикновено между 25 и 30 минути). Накрая добавете пресни зелени подправки, сол и черен пипер по вкус.

Златните правила на диетата

Ключът към успеха е да консумирате възможно най-много от тази супа през целия ден. Колкото повече ядете, толкова по-бързо ще се движи процесът на отслабване. Важно е стриктно да изключите от менюто си хляба, алкохола, газираните напитки, сладките и пържените храни.

За хидратация използвайте вода, неподсладен зелен чай, сок от червена боровинка, обезмаслено мляко или безалкохолни плодови сокове без захар. Кафето е позволено, но само без захар, мляко или сметана. Ако планирате прием на алкохол, трябва да спрете диетата 24 часа предварително. Внимание: при всяко нарушение на правилата трябва да започнете плана от първия ден! Също така, не следвайте този режим повече от две последователни седмици.

Седмичен план за хранене:

1. Ден 1: Супа и всякакви плодове (с изключение на бананите).
2. Ден 2: Супа и максимално количество зеленчуци (без грах, фасул и царевица). Препоръчват се спанак и салата. За вечеря – голям печен картоф с растително масло. Без плодове.
3. Ден 3: Супа, плодове и зеленчуци (без картофи).
4. Ден 4: Супа, до 3 банана и обезмаслено мляко (или 500 г нискомаслена извара/кисело мляко). Пийте много вода за засищане.
5. Ден 5: Супа, между 350 и 700 г телешко месо и 400 г домати. Пийте поне 6-8 чаши течности, за да помогнете на организма да изхвърли излишната пикочна киселина.
6. Ден 6: Супа, телешко месо и зеленчуци (без картофи).
7. Ден 7: Супа, кафяв ориз, зеленчуци и плодов сок без захар.

Забележка: В дните, в които е предвидено телешко месо, можете да го замените с риба с ниско съдържание на мазнини или пилешко месо (печено или на скара, без кожата).

Източник: zajenata.bg