Постигането на идеалната фигура може да бъде лесно и приятно с помощта на краставичената диета. Този режим е създаден, за да ви помогне да се освободите от до 7 излишни килограма в рамките на седем дни, прочиствайки тялото от натрупаните токсини.
През летните горещини често избягваме продължителното готвене и сложните рецепти. Този хранителен план е идеален за сезона, тъй като залага на леки, свежи продукти, които хидратират организма и действат като естествен диуретик, премахвайки излишната вода.
Дневно меню за отслабване
- Закуска: Порция свежа краставична салата и две твърдо сварени яйца.
- Междинна закуска: Една ябълка или праскова, съчетани с пет сини сливи.
- Обяд: Чаша салата от краставици и една филийка препечен пълнозърнест хляб.
- Следобедна закуска: Енергизиращ краставичен шейк.
- Вечеря: 300 грама пресни плодове по избор.
Рецепти за успех
За приготвянето на салатата нарежете 400 грама краставица, добавете 200 милилитра кисело мляко, ситно нарязан лук и щипка сол.
За освежаващия шейк блендирайте една краставица, една ябълка и шепа пресен спанак. Ако сместа е прекалено гъста, разредете я с малко вода и консумирайте веднага.
Важна забележка: Преди да започнете какъвто и да е режим на хранене, задължително се консултирайте с медицинско лице, за да сте сигурни, че той е подходящ за вашия здравословен статус.
Източник: zajenata.bg
Be the first to comment on "Стопете 7 килограма за седмица с разтоварваща диета с краставици"