Спешна диета с мляко: Изгорете мазнините и свалете до 5 кг за една седмица!

Когато времето е малко, а желанието за промяна е голямо, млечните продукти могат да се превърнат в истински съюзници. Тази строга, но ефективна диета е създадена за тези, които търсят бързи резултати и са готови да проявят воля, за да изчистят тялото си от излишните мазнини.

Тайната на този режим се крие в калция. Според научни изследвания, високият му прием помага за намаляване на продукцията на калцитриол, което активира механизмите за изгаряне на мастната тъкан. Освен това калцият предпазва мускулната маса от загуба по време на интензивното слабеене, което е от критично значение за здравето.

Седмичен план за ударно отслабване

Понеделник: Закуска: кафе с мляко или само мляко. Обяд: кисело мляко с мюсли. Вечеря: картофена салата с кисело мляко, лук, олио и сол.

Вторник: Закуска: кафе с мляко или мляко. Обяд: до три кофички кисело мляко с мюсли. Вечеря: макаронена салата с кисело мляко, лук и олио.

Сряда: Закуска: кафе с мляко или мляко. Обяд: кисело мляко с мюсли. Вечеря: картофена салата с кисело мляко.

Четвъртък: Закуска: кафе с мляко или мляко. Обяд: кисело мляко с мюсли. Вечеря: макаронена салата с кисело мляко.

Петък: Закуска: кафе с мляко или мляко. Обяд: кисело мляко с мюсли. Вечеря: картофена салата с кисело мляко.

Събота и Неделя: Този е най-предизвикателният етап. В събота трябва да консумирате единствено кисело мляко, а в неделя режимът е само на вода за пълно пречистване на организма.

Важно е да се отбележи, че поради своята стриктност, тази диета не трябва да се повтаря по-често от веднъж на шест месеца.

Източник: zajenata.bg