Сладко вечер? Разберете защо организмът ви го иска и как да го задоволите здравословно

Случвало ли ви се е да сте спазвали перфектна диета през целия ден, но точно преди лягането да се появи непреодолим копнеж за нещо сладко? Не се притеснявайте – това не е проява на слабост или липса на воля.

Често този внезапен апетит е сигнал от тялото, че му липсват важни хранителни елементи. Недостигът на фибри, полезни мазнини или достатъчно количество белтъчини може да доведе до така наречения „вълчи глад“, особено след натоварен работен ден или интензивна тренировка.

Според Николай Кузяков, предприемач и основател на бранд за полезни десерти, ключът е в правилното организиране на вечерните междинни хранения, за да се задоволят нуждите на организма, без да се застрашава фигурата.

Източник: life.dir.bg