Скритата опасност от стола: Как продължителното седене застрашава жените след менопауза

Дамите на средна възраст, които прекарват по-голямата част от деня си в седнало положение, са изложени на значителни здравословни рискове, дори ако спортуват активно. Мащабно проучване на Корнелския университет, обхванало над 93 хиляди жени в постменопауза, разкрива тревожни факти.

Данните показват, че прекарването на повече от 11 часа дневно в седнало състояние повишава риска от преждевременна смърт с 12 процента в сравнение с тези, които стоят седнали по-малко от 4 часа. Опасността се отразява сериозно на сърдечното здраве и общия жизнен тонус.

Основните рискове включват:

• 27 процента по-висок риск от смърт вследствие на коронарни сърдечни заболявания.
• 21 процента по-висок риск от развитие на онкологични заболявания.
• 13 процента по-висок риск от сърдечносъдови патологии.

Д-р Ребека Сегуин, част от изследователския екип, подчертава, че досега се вярваше, че физическата активност компенсира заседналия начин на живот. Резултатите от това изследване обаче категорично доказват, че продължителното заседяване остава заплаха за организма, независимо от това колко време се отделя за тренировки през останалата част от деня.

Източник: zajenata.bg