Сбогом на коремчето: Мощна бананова напитка за бързо отслабване

Мечтаете ли да се освободите от излишните килограми и да стегнете коремчето си? Отговорът се крие в една изключително вкусна и питателна напитка на основата на банан, която можете да включите в менюто си още днес!

Тази смес е идеален заместител на едно от храненията, тъй като е наситена с важни нутриенти, които подхранват организма и стимулират разграждането на мазнините. Бананите са истински съюзници при отслабването – богати са на фибри, витамини и минерали, засищат дълго време и имат нисък гликемичен индекс, което помага за регулирането на кръвната захар.

Необходими съставки:

• 1 банан (среден размер)
• 1 портокал
• 1 ябълка
• 1 супена лъжица пресен лимонов сок
• 1/3 чаша вода

Начин на приготвяне:

Поставете всички съставки в блендер и ги миксирайте до получаването на гладка, хомогенна смес. За финал добавете няколко кубчета лед за освежаващ ефект и се насладете на този здравословен коктейл.

Малък съвет: Ако ябълката е от проверен източник и не е пръскана, добавете я заедно с кората, тъй като в нея се съдържат ценни витамини и минерали. В противен случай е препоръчително да я обелите, за да избегнете пестицидите.

Източник: zajenata.bg