Сбогом на коремчето: Ефективната диета на General Motors за бързо отслабване

Мечтаете ли за бърза трансформация на тялото си и изчистване на линията на талията? Този специален хранителен план, разработен първоначално за служителите на General Motors, е истински хит за тези, които искат да се сбогуват с излишните килограми в рекордно кратко време. Правилното изпълнение на този режим може да ви донесе отслабване от средно 4 кг, а при някои късметлии резултатите достигат до цели 8 кг за една седмица!

Златните правила за успех

За да постигнете максимален ефект, трябва да следвате няколко основни принципа: не пропускайте хранения и най-важното – не гладувайте. Ако изпитате силен глад, яжте позволените продукти. Също така, хидратацията е ключова – пийте поне 1,5 литра чиста вода без газирано всеки ден.

Седмичното меню за отслабване

• Понеделник: Денят на плодовете. Можете да ядете всички любими плодове, с едно важно изключение – бананите са забранени. Най-добрите избори са ябълките, портокалите, ананасите и дините. Плодовите салати са чудесен вариант!

  

  

  

  

  

• Вторник: Денят на зеленчуците. Можете да консумирате зеленчуци сурови или варени. Ако ги готвите, забраняват се маслото, олиото и солта. Позволен е един варен картоф за деня. Препоръчват се моркови, броколи, целина, краставици, тиква, спанак, зеле и патладжан.

  

• Сряда: Комбиниран ден. Ядете плодове и зеленчуци, но е важно да бъдат отделно. Забранени са картофите и бананите. Идеалният план е плодова салата за закуска, зеленчуци за обяд и любими плодове за вечеря.

  

  

• Четвъртък: Денят на бананите и млякото. През целия ден консумирайте около 8 банана и 3-4 чаши мляко, разпределени равномерно.

  

  

• Петък: Денят на доматите. Сутрин и вечер яжте по 7-8 домати. За обяд е позволена една чаша варен ориз. Пийте много вода, за да помогнете на организма си да изхвърли пикочната киселина.

  

  

• Събота: Ориз и витамини. За обяд отново консумирайте една чаша варен ориз, а през останалата част от деня се върнете към плодовете и зеленчуците.

  

  

• Неделя: Финална стъпка. Сварете малко количество ориз, консумирайте зеленчуци през целия ден и пийте поне 3 чаши плодови сокове.

  

  

  

Важни предупреждения

Преди да започнете, имайте предвид, че този режим е противопоказан за хора с проблеми с храносмилателната система. Диетата не трябва да се спазва повече от една седмица, а следващият курс може да се започне не по-често от веднъж на шест месеца.

Източник: zajenata.bg