Мечтаете ли за бърза трансформация на тялото? От съседна Македония идва един истински хит – диетата на доктор Жан Митрев. Този режим е идеален за тези, които искат да се разхрабрят за лятото, без да се налага да гладуват.
Само за 5 дни стриктно спазване можете да свалите между 2,5 и 5 килограма. А ако решите да повторите цикъла три пъти (с по две дни почивка между тях), резултатът може да достигне впечатляващите 15 кг!
Златните правила за успех
Най-важното при тази диета е редът на консумация. Продуктите трябва да се ядат точно така, както е описано, без да се смесват. Например: първо изяждате доматите, а след това яйцата – никога заедно или в обратен ред.
Закуската е една и съща за целия период: един плод по избор (избягвайте банани и грозде) и кафе без захар.
Дневен график на хранене:
Ден 1: Обяд – портокал, варено яйце и купичка кисело мляко. Вечеря – 2 домата, 2 варени яйца, половин краставица и 2 сухара.
Ден 2: Обяд – портокал, варено яйце и купичка кисело мляко. Вечеря – 125 г варено телешко, 1 домат, 1 портокал, 1 сухар и чай без захар.
Ден 3: Обяд – портокал, варено яйце, купичка кисело мляко и краставица. Вечеря – 125 г варено телешко, 1 домат, 1 портокал, 1 сухар и чай без захар.
Ден 4: Обяд – 125 г краве сирене, 1 домат и 1 сухар. Вечеря – 125 г варено телешко, 2 домата, 1 ябълка и 1 сухар.
Ден 5: Обяд – 200 г варена риба или месо, 1 домат и 1 сухар. Вечеря – 500 г варени зеленчуци (картофи, моркови или грах), 1 варено яйце и 1 сухар.
След петте дни е задължително да направите две дни почивка, като пазите умереност в храненето. Важно: Алкохолът е строго забранен по време на режима!
Как да запазим резултатите?
За да не се върнат килограмите, въведете специален режим всеки понеделник: Закуска от лимонова вода и кафе без захар; Обяд от една ябълка и сухар; Вечеря с варено яйце, домат и сухар.
Източник: zajenata.bg
Be the first to comment on "Сбогом на целулита! Македонската 5-дневна диета, която топи килограмите светкавично"