Природно не означава безопасно: Кой популярен витамин може сериозно да увреди черния дроб?

Мнозина от нас вярват, че всичко „естествено“ е автоматично здравословно. В действителност обаче хранителните добавки, особено тези, които обещават „детоксикация“, могат да се окажат опасни. Хепатолозите предупреждават, че черният дроб трябва да обработи всяко вещество, което приемаме, и някои от тези продукти могат да нанесат тежки поражения върху него.

Скритата опасност на Витамин А

Основният виновник в този случай е Витамин А, когато се приема в големи дози чрез добавки. Продължителният прием на прекомерни количества може да доведе до натрупване на мазнини в черния дроб, развитие на цироза и дори пълна чернодробна недостатъчност. В най-тежките случаи органът спира да функционира, което прави трансплантацията единственото спасение.

Кога е необходим и кога е опасен?

Витамин А е жизненоважен, но неговият прием трябва да бъде строго контролиран от лекар, особено след операции или при конкретни заболявания. Рискът се появява, когато хора без установен дефицит започнат да го приемат допълнително. Тогава витаминът се натрупва в черния дроб, предизвиквайки възпаления и омазняване.

Особено опасно е комбинирането на различни добавки. Тъй като Витамин А често присъства едновременно в мултивитамините и в продукти за коса, кожа, зрение или имунитет, рискът от неволно предозиране е много голям.

Заложете на природата, не на таблетките

В повечето случаи тялото ни получава всичко необходимо чрез разнообразното хранене. Ето кои са най-добрите естествени източници на Витамин А:

• Моркови
• Сладки картофи
• Тиква
• Спанак
• Яйца
• Млечни продукти
• Риба

Митът за „детокс“ добавките

Специалистите са категорични: няма научни доказателства за съществуването на безопасни и ефективни добавки за „детоксикация“ на черния дроб. Напротив, много пациенти постъпват в болници с тежки увреждания именно след приема на такива продукти.

Важно: Винаги се консултирайте с лекар, преди да започнете прием на хранителни добавки, за да избегнете сериозни здравословни рискове.

Източник: zajenata.bg