Природата срещу килограмите: 10 мощни билки и подправки за по-лека фигура

Природата крие невероятни съкровища, които не само подсилват здравето, но и ни помагат да се сбогуваме с излишните килограми. Някои растения са истински съюзници в битката за по-добра фигура, като ускоряват метаболизма и почистват организма. Ето кои са 10-те най-ефективни билки и подправки за отслабване.

1. Зелен чай

Той е абсолютен фаворит при всяка диета, тъй като значително подобрява храносмилането и помага за изчистване на токсините. За оптимални резултати се препоръчва консумацията му 3-4 пъти на ден, особено в комбинация с нискокалорично хранене.

2. Ефедра

Ефедрата е мощно средство за активиране на метаболизма чрез освобождаване на невротрансмитери. Поради защитения си статут, е най-добре да се закупи от аптека. Препоръчително е да се пие по една чаша сутрин на гладно, като е важно да не се предозира, за да се избегнат негативни ефекти върху нервната система.

3. Горчив портокал

За борба с излишните килограми се използват листата, плодовете и кората на това дърво. Може да се приготви чай, като се завари 1 ч.л. от съставките в 1 литър вряла вода за около 5-7 минути.

4. Джинджифил

Джинджифилът е незаменим за детоксикацията и почистването на храносмилателната система от натрупаните шлаки. Можете да го консумирате директно, да го добавяте към любимото си кафе или чай, или да го използвате като подправка в ястията.

5. Глухарче

Това растение действа като естествен диуретик, изчиствайки токсините и предотвратявайки задържането на вода. Глухарчето е богато на витамини А, В, С и Е, както и на калций, магнезий и фосфор. Може да се консумира пресно в салати или като чай от изсушени корени и листа.

6. Магданоз

Магданозът е отличен за изчистване на организма, особено за тези, които консумират много месо. Ефективна отвара се прави, като се сварят 1/3 листа магданоз в 1 литър вода за 5 минути. Пие се преди хранене.

7. Черен орех

Черният орех оказва благотворно влияние върху щитовидната жлеза, която контролира метаболизма. Комбиниран с други отгоре изброени билки, той може да ускори процеса на отслабване.

8. Канела

Тази ароматна подправка е особено ефективна при изгарянето на мазнини в коремната област и подобряването на инсулиновата резистентност. Канелата може да се добавя към закуската, да се смесва с мед и мляко или дори да се дъвче директно.

9. Розмарин

Розмаринът помага при подуването на корема и газовете. За отслабващ ефект можете да си приготвите чай: заварете 1 с.л. розмарин в 400 мл вряла вода за 3 минути и го пийте топъл на гладно.

10. Келп

Келпът е кафяво водорасло, изключително богато на минерали, ензими и витамини. Може да се използва като хранителна добавка или като здравословна алтернатива на солта върху препечен хляб.

Източник: 10te.bg