Отслабнете бързо и здравословно: Магията на диетата с кисело мляко за 10 дни

Искате да се сбогувате с излишните килограми по лесен и приятен начин? Диетата с кисело мляко е чудесният инструмент, който може да ви помогне да изхвърлите между 5 и 6 кг само за 10 дни. Този режим, който се практикува от 7 до 14 дни, не само олекотява тялото, но и нормализира работата на стомашно-чревния тракт, подобрява имунитета и ускорява метаболизма, като ефективно изчиства токсините от организма.

Разрешени продукти за максимален резултат

• Кисело мляко: 500 грама на ден.
• Плодове: до 300 грама (избягвайте пъпеш, грозде и диня поради високото съдържание на захар).
• Месо: до 100 грама на порция (пилешко, телешко или пуешко без кожа и мазнини), най-добре консумирано по време на обяда.
• Зеленчуци: до 300 грама на ден (домати, репички, краставици, чушки и зелени листни зеленчуци).

Примерен дневен план

Закуска: Половин чаша топъл черен или зелен чай без захар, кисело мляко с малини и чаша разреден сок от нар.

Обяд: Топъл чай, освежаващ таратор, 100 грама варено месо със салата от краставици, домати и билки, порция кисело мляко и разреден сок от нар.

Следобедна закуска: Свежи домати с кисело мляко и минерална вода.

Вечеря: Топъл чай, зелен фасул, 200 грама кисело мляко и разреден сок от нар.

Тази диета е изключително балансирана и вкусна, тъй като позволява включването на разнообразни храни, които поддържат организма в тонус, докато ви помагат да постигнете желаната форма.

Източник: zajenata.bg