Холивудският секрет за перфектно тяло: Свалете до 10 кг за 21 дни с Express Fusion диетата

В Холивуд се появи нова мания, която обещава бързи и забележителни резултати. Режимът, известен като Express Fusion Diet, се основава на принципите на разделното хранене и се превърна в истински хит сред звездите.

Тази диета не само помага за бързата загуба на килограми, но и действа като цялостно почистване на организма. При стриктно спазване на триседмичния цикъл, можете да свалите до 10 килограма. Важно е да поддържате хидратацията си, като пиете поне 2 литра вода на ден.

Ето как изглежда седмичният план за хранене:

• Понеделник: Всички плодове, с изключение на бананите.
• Вторник: Всякакъв вид зеленчуци, подправени с оцет, горчица или соев сос.
• Сряда: Комбинация от плодове и зеленчуци (без банани).
• Четвъртък: Пет банана и 3 чаши нискомаслено мляко.
• Петък: Печено, варено или скара пиле, сервирано с прясна салата.
• Събота: Телешко месо и салата.
• Неделя: Риба и салата.

За постигане на най-добри резултати се препоръчва храненето да бъде на малки порции, но често. Целият този цикъл се повтаря три пъти в рамките на 21 дни. Ако почувствате силен глад сутрин, можете да добавите малко кисело мляко с мюсли.

Източник: zajenata.bg