Феноменът Хунза: Как живеят 120 години без болести

На границата между Пакистан и Индия се намира народът на хунзите, чиято родина често е наричана „оазис на младостта“. Хората там се радват на изключително дълголетие, достигайки възраст от 110 до 120 години, като запазват забележителна жизненост и здраве.

Един от най-впечатляващите факти за тях е, че жените могат да раждат деца дори на 65-годишна възраст. Хунзите демонстрират завидна устойчивост, като се къпят в ледена вода дори при температури от минус 15 градуса. Секретът на тяхната издръжливост се крие в начина им на живот.

Диетата им е сезонна: през лятото консумират основно пресни плодове и зеленчуци, докато през зимата разчитат на сушени кайсии, овче сирене и готвени ястия. Изключително важен елемент от културата им е периодът на „гладна пролет“, който трае от 2 до 4 месеца, когато плодовете още не са узрели и те приемат основно сок от сушени кайсии. Ежедневният им калориен прием е умерено нисък, с акцент върху растителните протеини.

Научни изследвания, включително експерименти на д-р Мак Херисон, потвърждават, че хранителният режим е основният фактор за тяхното здраве. При сравнение с „модерното“ хранене, включващо бял хляб, захар и консерви, диетата на хунзите предпазва организма от редица заболявания. На международен конгрес през 1977 г. беше отбелязано, че сред този народ раковите заболявания на практика не съществуват.

Освен храната, тяхната физическа активност е феноменална – изминаването на 100-200 километра на ден за тях е ежедневие. Винаги усмихнати и енергични, хунзите доказват, че хармонията с природата и позитивното отношение са ключът към щастливото и дълголетие.

Източник: zajenata.bg