Експресно вталяване: Топим до 7 килограма за седмица с яйчения режим

Този хранителен режим притежава почти магически ефект, позволявайки редуцирането на теглото със 7 килограма само за една седмица. Основният акцент пада върху яйцата, които са богати на протеини и важни нутриенти, като същевременно поддържат калорийния прием нисък. Поради силно рестриктивния си характер, диетата не трябва да се спазва за период по-дълъг от седем дни. Преди да започнете, задължително се консултирайте с лекар.

Седмично меню

Ден 1: Закуска – кафе без захар; Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 20 г сирене; Вечеря – зеленчукова салата.
Ден 2: Закуска – кафе без захар; Обяд – варено яйце и една ябълка; Вечеря – варено яйце.
Ден 3: Закуска – чай без захар; Обяд – 150 г извара; Вечеря – салата.
Ден 4: Закуска – кафе без захар; Обяд – яйце, 8 сини сливи; Вечеря – яйце.
Ден 5: Закуска – чай без захар; Обяд – 100 г прясно зеле или моркови; Вечеря – яйце.
Ден 6: Закуска – кафе без захар; Обяд – 2 ябълки или 2 портокала; Вечеря – кисело мляко или чаша айрян.
Ден 7: Закуска – кафе без захар; Обяд – 30 г сирене, един портокал или ябълка; Вечеря – 2 твърдо сварени яйца.

Източник: zajenata.bg