Експресна трансформация: Как да постигнете плосък корем с ябълки и кисело мляко за 2 дни

Мечтаете ли за бърз старт в отслабването и усещане за лекота? Тази краткотрайна, но интензивна диета е перфектното решение за тези, които търсят бързи резултати и пълно прочистване на организма от токсини.

Методът: Цикъл от 4 дни

Тайната на този подход се крие в редуването. Първите два дни следвате стриктен режим, а след това следват два дни на нормално хранене, при което е важно да ограничите мазните храни и въглехидратите. За максимален и устойчив ефект можете да повторите този цикъл два или три пъти.

Ден 1: Пречистване с ябълки

През първите 24 часа вашето меню се състои единствено от ябълки. Консумирайте общо около 1 кг (приблизително 5-6 броя), разпределени равномерно през целия ден. За да поддържате хидратацията си и да подпомогнете метаболизма, пийте вода с лимонов сок.

Ден 2: Баланс с кисело мляко

Вторият ден е посветен на нискомасленото кисело мляко. Можете да консумирате до 1 кг, разделено на няколко порции през целия ден. Отново е позволено пиенето на вода с лимон, за да утолите жаждата си.

Златните правила за успех

• Никакви смеси: Ябълките и киселото мляко се консумират отделно, в различни дни.
• Стриктно време: Никога не продължавайте този режим за повече от два последователни дни.
• Очакван резултат: При точно спазване ще забележите видимо намаляване на обема в областта на корема и усещане за свежест.

Източник: zajenata.bg