Бързо отслабване за 8 дни: Разкриваме тайната диета на проф. Петър Димков

Проф. Петър Димков е признат експерт по здравословния начин на живот, чийто подход се основава на хармонията с природата. Неговата 8-дневна диета е станала истински хит, благодарение на бързите и впечатляващи резултати, които тя носи за тези, които искат да се вталят за кратко време.

Режимът е изключително прост, кратък и доказано ефективен. Ето как е разпределено менюто по дни:

• Ден 1: 1 кг варени картофи (без добавяне на сол).
• Ден 2: 2-3 кофички кисело мляко (без хляб). Алтернатива: овесено мляко (4 с.л. овес и 1 литър вода, варени до пукане на зърната, подсладени с мед и лимон по вкус) или варена/печена тиква без захар в неограничено количество.
• Ден 3: 1500 г белени плодове и зеленчуци, които могат да бъдат консумирани сурови или сварени.
• Ден 4: Компот без захар (без хляб) или варена/печена тиква.
• Ден 5: 3 варени яйца (без хляб).
• Ден 6: 500 г плодове и зеленчуци (без хляб).
• Ден 7: 2-3 кофички кисело мляко (без хляб), 300 г варено пиле или варена/печена тиква.
• Ден 8: 1,5 литра минерална вода.

За постигане на по-значими резултати в отслабването, диетата може да се прилага в продължение на четири седмици. Важно е да не се правят задължително една след друга – препоръчително е да се оставят интервали от една или две седмици, за да се адаптира тялото. За поддържане на нормалното тегло режимът може да се повтаря веднъж на месец или два. През останалото време е важно да се избягва преяждането и да се ограничат мазнините, червеното месо, хлябът и нишестените храни.

Източник: zajenata.bg