Шоколад, сладолед и перфектна форма: Разкриваме режима на Мелания Тръмп на 57 години

Бившата първа дама на САЩ, Мелания Тръмп, е известна не само със своя стил, но и с безупречната си фигура. Дори на 57 години тя успява да запази излъчването на момиче, като залага на баланс между здравословното хранене и малките удоволствия.

За разлика от многото строги диети, Мелания вярва, че е важно човек да се отдаде на желанията си. Тя не се отказва от шоколада и сладоледа, като подчертава, че балансът с полезни храни е ключът към доброто здраве и високия енергиен тонус.

За поддържане на кожата, косата и ноктите, тя използва витамини А, С и Е, като винаги се консултира със специалист преди приема на добавки.

Сутрешният ѝ ритуал често включва богато смути с боровинки, моркови, спанак, нискомаслено кисело мляко и микс от плодови сокове, допълнено с омега 3, витамин D, ленено семе и зехтин. В по-натоварените дни тя заменя напитката с купа овесени ядки.

Плодовете са задължителни в менюто ѝ – Мелания се стреми да консумира поне седем плода дневно, като предпочита ябълки, праскови, ананас, банани и малини.

Обядите и вечерите са залагане на домашно приготвени ястия с много пресни продукти като авокадо, домати, краставици и листни зеленчуци. Интересно е, че тя изцяло избягва лука и артишока, а сушито е строго забранено в менюто ѝ поради неприятелствие към суровата риба.

Спортът също играе ключова роля. За да държи тялото си тонизирано, тя практикува пилатес два до три пъти седмично, играе тенис и ходи с тежести за глезените.

Източник: zajenata.bg