Светкавичен детокс: Стопете излишните килограми с краставица и кисело мляко

Краставицата е истински суперзеленчук, когато става въпрос за здравословно отслабване. Съставена от цели 95% вода и изключително нискокалорична, тя е богата на фибри, органични киселини, витамини и минерали. Само един ден на пречистващ режим с краставици може да направи чудеса за метаболизма ви, без да се налага да подлагате тялото си на строги дългосрочни диети.

Освен че ускорява метаболизма, краставицата помага за изхвърлянето на токсините, доставя важен йод на организма и предпазва бъбреците от образуване на камъни.

Колко килограма може да свалите?

Важно е да правим разлика между диета и разтоварващ ден. Докато диетите с краставици включват протеини като месо и риба и помагат за сваляне на до 1 кг на ден, разтоварващите дни изключват месото. При тях фокусът е върху комбинации с млечни продукти, други зеленчуци или плодове, което позволява редукция на до 2 кг за 24 часа.

Четири ефективни варианта за разтоварване

Ето как да планирате своя ден за детокс:

• Класическа салата: Комбинирайте краставици и домати със зехтин. Без сол и подправки, разделени на четири хранения по 150 г.
• С ябълки: 1 кг ябълки и 1 кг краставици без кора, овкусени с натурално кисело мляко. Разделете на 5-6 приема.
• С кисело мляко: Най-популярният метод. 1 кг краставици за деня, придружени от 1 литър кисело мляко и 1,5 литра вода.
• С извара: 1,5 кг краставици и 0,5 кг нискомаслена извара с пресен копър и магданоз. Пийте много вода.

Изберете своя вариант и го прилагайте не повече от веднъж седмично. Това не е просто метод за отслабване, а лесен начин да дадете на тялото си нужната почивка и свежест.

Източник: zajenata.bg