Минус 3 кг за уикенда: Магическа диета, която ще ви направи звезда в понеделник!

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Закуска: Зелен чай без подсладители и 2 бисквити.
Обяд: 2-3 варени картофа със салата от прясно зеле или консервирана царевица.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, варено яйце, 200 мл кисело мляко и домат.

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Закуска: Зелен чай без подсладители и 2 бисквити.
Обяд: 2-3 варени картофа със салата от прясно зеле или консервирана царевица.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, варено яйце, 200 мл кисело мляко и домат.

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Меню за неделя

Закуска: Зелен чай без подсладители и 2 бисквити.
Обяд: 2-3 варени картофа със салата от прясно зеле или консервирана царевица.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, варено яйце, 200 мл кисело мляко и домат.

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Закуска: Сандвич от ръжен хляб с парче сирене или кашкавал и 200 г извара.
Обяд: Прясна салата от краставици, домати и зеленчуци по ваш вкус, придружена от 200 г царевица.
Вечеря: 200 мл кисело мляко и 100 г риба, приготвена на скара или на фурна.

Меню за неделя

Закуска: Зелен чай без подсладители и 2 бисквити.
Обяд: 2-3 варени картофа със салата от прясно зеле или консервирана царевица.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, варено яйце, 200 мл кисело мляко и домат.

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Закуска: Сандвич от ръжен хляб с парче сирене или кашкавал и 200 г извара.
Обяд: Прясна салата от краставици, домати и зеленчуци по ваш вкус, придружена от 200 г царевица.
Вечеря: 200 мл кисело мляко и 100 г риба, приготвена на скара или на фурна.

Меню за неделя

Закуска: Зелен чай без подсладители и 2 бисквити.
Обяд: 2-3 варени картофа със салата от прясно зеле или консервирана царевица.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, варено яйце, 200 мл кисело мляко и домат.

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Меню за събота

Закуска: Сандвич от ръжен хляб с парче сирене или кашкавал и 200 г извара.
Обяд: Прясна салата от краставици, домати и зеленчуци по ваш вкус, придружена от 200 г царевица.
Вечеря: 200 мл кисело мляко и 100 г риба, приготвена на скара или на фурна.

Меню за неделя

Закуска: Зелен чай без подсладители и 2 бисквити.
Обяд: 2-3 варени картофа със салата от прясно зеле или консервирана царевица.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, варено яйце, 200 мл кисело мляко и домат.

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Забравете за изтощителното гладуване или радикални ограничения. Тайната се крие в правилния избор на храна и умерените порции. С това лесно меню ще постигнете резултати, без да усещате глад.

Меню за събота

Закуска: Сандвич от ръжен хляб с парче сирене или кашкавал и 200 г извара.
Обяд: Прясна салата от краставици, домати и зеленчуци по ваш вкус, придружена от 200 г царевица.
Вечеря: 200 мл кисело мляко и 100 г риба, приготвена на скара или на фурна.

Меню за неделя

Закуска: Зелен чай без подсладители и 2 бисквити.
Обяд: 2-3 варени картофа със салата от прясно зеле или консервирана царевица.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, варено яйце, 200 мл кисело мляко и домат.

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Забравете за изтощителното гладуване или радикални ограничения. Тайната се крие в правилния избор на храна и умерените порции. С това лесно меню ще постигнете резултати, без да усещате глад.

Меню за събота

Закуска: Сандвич от ръжен хляб с парче сирене или кашкавал и 200 г извара.
Обяд: Прясна салата от краставици, домати и зеленчуци по ваш вкус, придружена от 200 г царевица.
Вечеря: 200 мл кисело мляко и 100 г риба, приготвена на скара или на фурна.

Меню за неделя

Закуска: Зелен чай без подсладители и 2 бисквити.
Обяд: 2-3 варени картофа със салата от прясно зеле или консервирана царевица.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, варено яйце, 200 мл кисело мляко и домат.

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Представете си това: петък вечер се прибирате от работа, а в понеделник сутринта всички около вас са зашеметени от новия ви вид! Звучи като магия, но е напълно постижимо само с два дни правилен режим.

Забравете за изтощителното гладуване или радикални ограничения. Тайната се крие в правилния избор на храна и умерените порции. С това лесно меню ще постигнете резултати, без да усещате глад.

Меню за събота

Закуска: Сандвич от ръжен хляб с парче сирене или кашкавал и 200 г извара.
Обяд: Прясна салата от краставици, домати и зеленчуци по ваш вкус, придружена от 200 г царевица.
Вечеря: 200 мл кисело мляко и 100 г риба, приготвена на скара или на фурна.

Меню за неделя

Закуска: Зелен чай без подсладители и 2 бисквити.
Обяд: 2-3 варени картофа със салата от прясно зеле или консервирана царевица.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, варено яйце, 200 мл кисело мляко и домат.

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Представете си това: петък вечер се прибирате от работа, а в понеделник сутринта всички около вас са зашеметени от новия ви вид! Звучи като магия, но е напълно постижимо само с два дни правилен режим.

Забравете за изтощителното гладуване или радикални ограничения. Тайната се крие в правилния избор на храна и умерените порции. С това лесно меню ще постигнете резултати, без да усещате глад.

Меню за събота

Закуска: Сандвич от ръжен хляб с парче сирене или кашкавал и 200 г извара.
Обяд: Прясна салата от краставици, домати и зеленчуци по ваш вкус, придружена от 200 г царевица.
Вечеря: 200 мл кисело мляко и 100 г риба, приготвена на скара или на фурна.

Меню за неделя

Закуска: Зелен чай без подсладители и 2 бисквити.
Обяд: 2-3 варени картофа със салата от прясно зеле или консервирана царевица.
Вечеря: 100 г пилешки гърди, варено яйце, 200 мл кисело мляко и домат.

Резултатът е впечатляващ: можете да свалите до 3 кг за целия уикенд! За още по-добри резултати, добавете и малко физическа активност към новия си режим.

Споделете този план с приятели още в петък и се подгответе за комплиментите в понеделник!

Източник: zajenata.bg