Секретната диета на астронавтите: Отслабнете с до 10 кг само за 13 дни

Мечтаете за бърза промяна на фигурата? Диетата на НАСА е интензивен режим, създаден за екстремни резултати, като обещава сваляне на между 5 и 10 килограма в рамките на 13 дни. Основната задача на този хранителен план е рязкото ускоряване на метаболизма.

Този режим е известен със своята строгост и изисква сериозна дисциплина. Ефективността му зависи от индивидуалното състояние на ендокринната система, като е особено подходящ за хора, които трудно се справят с наднорменото тегло. Важно условие за успех е поддържането на оптимален прием на вода през целия период.

Ето как изглежда менюто по дни:

Ден 1: Закуска – кафе с мляко без захар (с канела). Обяд – 2 варени яйца и спанак. Вечеря – 200 г месо на скара.
Ден 2: Закуска – кафе, филия хляб и обезмаслено сирене. Обяд – 200 г шунка/пуешко и цитрус. Вечеря – печено месо със салата.
Ден 3: Закуска – кафе, филия хляб и сирене. Обяд – 2 варени яйца със зелен боб/грах и домати. Вечеря – 100 г пуешко със салата.
Ден 4: Закуска – кафе, хляб и сирене. Обяд – салата от моркови със сирене. Вечеря – кисело мляко и 200 г плодова салата.
Ден 5: Закуска – кафе и моркови. Обяд – печена риба и домат. Вечеря – месо на скара със салата.
Ден 6: Закуска – кафе, хляб и сирене. Обяд – 200 г печено пиле. Вечеря – 2 варени яйца с настърган морков.
Ден 7: Закуска – кафе и лимонова вода. Обяд – червено месо и плод. Вечеря – порция по избор.
Ден 8: Закуска – кафе с мляко. Обяд – 2 варени яйца и спанак. Вечеря – 200 г месо на скара.
Ден 9: Закуска – кафе, хляб и сирене. Обяд – 2 яйца със зелен боб и домати. Вечеря – 200 г шунка.
Ден 10: Закуска – кафе, хляб и сирене. Обяд – 2 яйца със салата и морков. Вечеря – 200 г печено месо и цитрус.
Ден 11: Закуска – кафе, хляб и сирене. Обяд – моркови със сирене. Вечеря – кисело мляко и плодова салата.
Ден 12 и 13: Закуска – кафе, хляб и сирене. Обяд – ½ пиле с домат. Вечеря – 2 варени яйца, спанак, морков и цитрус.

Източник: zajenata.bg