Стопете излишните килограми с киви: Една седмица е достатъчна, за да видите разликата

Искате да влезете във форма светкавично? Тайната се крие в екзотичното киви! Този малък плод притежава уникалната способност да трансформира тялото ви, особено ако го консумирате всяка сутрин на гладно.

Диетата с киви е мощен инструмент за пречистване на организма и изгаряне на мазнините, без да губите ценна мускулна маса. Освен това, тя е отличен начин да заредите организма с витамини.

Защо кивито е вашият най-добър приятел при отслабване?

Кивито съдържа естествен карнитин – натурален фетбърнър. Плодът е богат на фибри, витамин С, антиоксиданти и флавоноиди, като същевременно е с ниско съдържание на калории. Фибрите помагат за регулиране на апетита, а плодът е идеален и за разтоварващи дни.

Ако нямате проблеми със стомаха като гастрит или язва, консумирането на едно киви на гладно е изключително полезно. Любопитен факт е, че дори кората му е богата на нутриенти и фибри, което я прави ядлива.

Разтоварващ режим

Веднъж или два пъти седмично можете да организирате разтоварващ ден: 6 кивита и 1,5 литра обезмаслено кисело мляко. Тази комбинация помага за пречистване на червата и може да доведе до загуба на до 2 кг тегло за едно денонощие.

Зелена диета (седмично меню)

• Закуска: Салата от маруля, чушка, киви, зелен лук и лимонов сок.
• Междинна закуска: Смути от зелена ябълка, киви и банан.
• Обяд: Овесени ядки с кисело мляко, стафиди, мандарина и киви.
• Следобедна закуска: Плодова салата с кисело мляко и щипка канела.
• Вечеря: Сварен кафяв ориз със салата от киви, ябълка, маруля и кисело мляко.

Протеинова диета с киви

Този вариант залага на комбинации с протеини като варено пилешко месо, яйца и сирене фета, гарнирани с пресни плодове за балансиран вкус и бърз метаболизъм. Не забравяйте да пиете достатъчно течности и зелен чай за максимален ефект.

Източник: zajenata.bg