Огледалото на тялото: 10 знака по лицето, които не трябва да игнорирате

Според източната медицина лицето е истинско огледало на нашето вътрешно състояние. Когато в тялото ни нещо не е наред, сигналите често се появяват именно там. Много от нас пренебрегват тези малки промени, но навременното разпознаване на тези знаци може да бъде от решаващо значение за здравето ни.

1. Изморено и отслабно лице

Забележили ли сте, че при отслабване лицето променя формата си първо? Това се случва, защото подкожните мазнини там са много тънки и изгарят бързо. Разбира се, ако винаги сте имали такава структура, вероятно става въпрос за генетика и анатомия на скелета.

2. Преждевременното появяване на бръчки

Слънцето е един от най-големите врагове на кожата. Ултравиолетовите лъчи ускоряват стареенето, затова специалистите съветват да използваме слънцезащитни кремове дори в облачни дни, за да предпазим кожата си от преждевременно измъртвяване.

3. Подуване и отоци

Подпухналото лице може да бъде сигнал за различни проблеми:

• Задържане на течности в организма;
• Проблеми със сърдечносъдовата или пикочната система;
• Неправилно хранене или недохранване;
• Хронично недоспиване.

Като първа стъпка опитайте се да балансирате приема на вода и сол, като ограничите солта и пиете достатъчно течности.

4. Зачервявания по кожата

Ако зачервяванията не са алергична реакция, те често показват купероза или проблеми с кръвоносните съдове. Причините могат да бъдат тютюнопушене, резки смени на температурата или сърдечни проблеми. Препоръчително е да ограничите кофеина, алкохола, шоколада и пикантните храни, както и да намалите цигарите.

5. Сухота на кожата

Външните овлажняващи кремове често са безполезни, ако не подхранвате кожата отвътре. Сухата кожа е знак за недостиг на хранителни вещества. Най-добрите съюзници в борбата са водата, зеленчуците, цитрусите, рибата и червеното месо.

6. Бледо лице

Силната бледост може да бъде индикатор за анемия поради недостиг на желязо. За да подобрите състоянието си, включете в менюто говеждо, черен дроб и гъби, комбинирани с храни, богати на витамин С за по-добра усвояемост.

7. Жълтеникав оттенък

Това е сериозен сигнал, който изисква незабавна консултация с личния Ви лекар, тъй като може да сочи към проблеми с функционирането на черния дроб.

8. Акне и пъпки

Диетата, богата на захари и мазнини, често води до замазняване на кожата и обриви. Хормоналният дисбаланс също играе ключова роля. Важно е да поддържате безупречна хигиена на лицето и да преминете към здравословно хранене, за да ограничите бактериите.

9. Тъмни кръгове и торбички под очите

Тези белези често са резултат от:

• Липса на достатъчен сън;
• Неправилна позиция на главата по време на сън (например твърде висока възглавница);
• Тютюнопушене и прием на алкохол;
• Хормонални отклонения.

Опитайте се да спите по поне 8 часа на ден, намалете стреса и проверете дали възглавницата Ви е удобна.

10. Напукани устни

Ако причината не е в метеорологичните условия, вероятно ви липсват мастноразтворими витамини като А, Е и D. Пукнатини и рани в ъглите на устата пък сигнализират за недостиг на витамини B или C.

Източник: 10te.bg