Свалите до 7 кг за седмица: Тайната на магическата супа от зеле

Представете си диета, при която можете да ядете колкото желаете, а теглото ви продължава да пада. Звучи нереално, но много хора вече са изпитали ефекта на т.нар. „зелева супа за отслабване“. Тази нискокалорична рецепта не само активира метаболизма, но и помага за бързото изгаряне на мастните тъкани, като позволява сваляне на до 7 килограма само за една седмица.

Тази „лечебна супа“ е идеална за тези, които искат бързи резултати без чувство на глад. Единственото условие за успех е стриктното спазване на правилата: абсолютно забранени са алкохолът, газираните напитки, хлябът, захарта и всякакви мазни или пушени деликатеси.

Рецепта за диетичната зелева супа

За да приготвите тази метаболитна бомба, ще ви трябват следните продукти:

• 6 средно големи глави лук
• 3-4 домата (или доматено пюре)
• 1 малка глава зеле
• 2 зелени чушки
• 500 г целина (корен и листа)
• 1 кубче бульон

Начин на приготвяне: Нарежете всички зеленчуци на ситно. Поставете ги в тенджера, добавете вода, сол и черен пипер на вкус. Гответе на силен огън за около 10 минути, след което намалете температурата и оставете супата да къкри, докато зеленчуците омекнат напълно.

След като супата е готова, можете да я съхранявате в хладилник или да я разпределите в стъклени буркани, за да остане свежа за целия период на диетата.

7-дневното меню за максимален ефект

Ден 1: Зелева супа и плодове по избор (всички без банани). Пийте обилно с вода, чай или черно кафе без захар.

Ден 2: Супа и пресни зелени листни зеленчуци. Внимавайте: без царевица, грах или боб. За вечеря са разрешени печени картофи с минимално количество растително масло. Плодовете днес са забранени.

Ден 3: Супа, плодове и зеленчуци, но без картофи. Обикновено на този етап се забелязва първият значителен спад в теглото.

Ден 4: Супа, плодове и зеленчуци, като днес можете да добавите банани (до 4 броя) и нискомаслено мляко.

Ден 5: Задължителна зелева супа. Разрешени са 300-500 г постно пилешко или телешко месо и салата от домати (до 6 броя). Пийте поне 2 литра вода за изчистване на организма.

Ден 6: Супа, варено месо и зеленчуци (особено листни). Картофите отново са забранени.

Ден 7: Купа супа, варен кафяв ориз със зеленчуци и прясно изцеден плодов сок.

За най-добри резултати комбинирайте режима с умерена физическа активност и пийте много вода през целия ден.

Източник: zajenata.bg