Милица Гладнишка се трансформира: Тайната на нейното здравословно отслабване

Харизматичната актриса Милица Гладнишка е поела по пътя към по-здравословен живот. Вместо изтощителни диети и крайности, тя заложи на баланса, движението и редовните тренировки, за да възвърне формата си.

За своя ментор тя избра популярен фитнес инструктор, познат от предаванията „Игри на волята“ и „Живот на кантар“. Целта им е устойчиво сваляне на килограми в рамките на шест месеца.

Актрисата споделя, че в определен момент теглото ѝ е достигнало 85 килограма, което е затруднявало дори пеенето ѝ. Тя признава, че натовареното ежедневие и стресът са я водили към емоционално хранене, създавайки тежък цикъл от умора и натрупване на килограми.

Отказвайки лекарства и бързи решения, Милица залага на постоянството. Планът на треньора е тя да свали около 10 килограма за половин година. Резултатите вече са впечатляващи – за месец и половина актрисата е свалила 4,5 килограма.

Специалността на този подход е гъвкавостта. Тренировките, които продължават между 35 и 45 минути, се предават онлайн, което позволява на Милица да се упражнява навсякъде, без да е обвързана с фитнес зала. Това доказва, че с правилния подход и малки стъпки, всеки може да намери време за себе си и здравето си.

Източник: zajenata.bg