Пречистете тялото си и отслабнете до 6 кг само за седмица: Ефективен детокс план

Мечтаете ли за бързо отслабване и усещане за пълна свежест? Този седемдневен план за пречистване е създаден точно за вас. Не само че ще помогне за изхвърлянето на токсините, но и ще ви помогне да свалите между 5 и 6 кг, като същевременно подобри настроението и енергийния ви баланс.

Тайната на този режим е в баланса на калориите – тялото изгаря повече, отколкото приема. Важно е през цялата седмица да консумирате поне 10 чаши вода дневно за максимален ефект.

Ден 1: Плодни удоволствия
Днес можете да консумирате колкото желаете плодове, с едно изключение – бананите са забранени. Препоръчително е да заложите на диня и пъпеш за по-добро хидратиране.

Ден 2: Зеленчуков детокс
Яжте до засищане всякакви сурови или варени зеленчуци. Важно е да избегнете използването на масло или кокосови мазнини при готвенето. За закуска се препоръчва голям варен картоф.

Ден 3: Комбиниран режим
Комбинирайте плодове и зеленчуци по ваш избор в произволни количества. Внимавайте: бананите и картофите все още не са позволени.

Ден 4: Енергия с банани и мляко
Днес менюто е специфично: осем банана и три чаши мляко. Ако все още чувствате глад, можете да добавите купа зеленчуци или лека зеленчукова супа.

Ден 5: Пречистване от пикочна киселина
Днес е ден за почистване на системата. Консумирайте 1 чаша ориз и шест цели домата. Пийте общо 12 чаши вода, за да помогнете на тялото да изхвърли излишната пикочна киселина.

Ден 6: Ориз и зеленчуци
Продължаваме със зеленчуците! Можете да ядете колкото искате сурови или варени зеленчуци, допълнени с 1 чаша ориз.

Ден 7: Финален етап
Завършете седмицата с 1 чаша ориз и любимите си сокове от плодове и зеленчуци.

Резултатът? Утре сутрин ще се почувствате с поне 4,5 кг по-леки и пълни с енергия! Ако искате да продължите с отслабването, можете да повторите програмата, но е задължително да направите тридневна почивка между двата цикъла.

Източник: zajenata.bg