Певицата Ивана най-накрая успя да победи излишните килограми, с които се бореше години наред, и сега се радва на обновяването на фигурата си. Изпълнителката разкри, че е успяла да свали цели седем килограма за месец и половина, без да прибягва до гладуване.
Ключът към нейния успех е философията, че не трябва да пренебрегваме удоволствията, а да се научим да владеем желаниета си. Вдъхновена от принципите в книгата на Петя Раева, Ивана въвежда и едно златно правило: никога да не пазарува храна, когато е гладна.
В момента звездата следва режима „Зоната“. Денят ѝ започва с кафе и чаша вода, а след около час и половина тя приема фреш от различни плодове – редувайки грейпфрут, лимон, портокал и ябълка.
Обядът е задължителен и обикновено се състои от риба на скара, придружена от задушени зеленчуци или свежа салата. Към 18 часа певицата хапва един плод, а за финал на деня вечерята е малка порция паста (до 150 грама), която може да бъде със доматен сос с босилек или с мляко и яйца.
Източник: zajenata.bg
Be the first to comment on "Тайната на Ивана: Как свали 7 килограма, без да се лишава от любимите си храни"