Нощният еликсир за метаболизма: Изчистете червата си и победете подуването с две съставки

Чувството на тежест и подуването на корема често ни преследват, дори когато се опитваме да се храним здравословно. Когато кантарът спре да мърда, е време да потърсим помощ в естествените средства. Една изключително проста нощна напитка от две съставки обещава да „събуди“ метаболизма ви, докато почивате, и да помогне на тялото ви да се очисти по-ефективно.

Нощта е критичен период за възстановяване и регулиране на храносмилането. Когато обаче червните процеси се забавят, се появяват дискомфорт и задържане на излишни течности. Комбинацията от фибри и лека киселинност стимулира перисталтиката, което води до по-лек стомах и по-малко подуване при пробуждане.

Как да приготвите напитката: Вземете една супена лъжица семена от чиа или лен и ги залейте с чаша хладка вода. Оставете ги да набъбнат за около 10 минути. След това добавете една чаена лъжичка ябълков оцет. За по-свеж вкус можете да добавите и малко лимонов сок. Пийте сместа около половин час преди лягане.

Тайната се крие в фибрите, които образуват гел в червата и механично стимулират храносмилането. Ябълковият оцет от своя страна помага за контрола на кръвната захар след вечеря. Според някои проучвания, редовният прием на оцет може да доведе до леко намаляване на телесното тегло и обиколката на талията, като резултатите стават видими след първите една до две седмици.

За да постигнете максимален ефект, избягвайте твърде горещата вода, която може да унищожи полезните свойства, и не прекалявайте с количеството оцет, за да не раздразните стомаха си. Важно е вечерят да бъде лек и да се консумира поне два часа преди приема на напитката.

Внимавайте: този метод не е подходящ за всеки. Хора с язва, рефлукс или чувствителен стомах, както и бременни, кърмещи жени и деца под 12 години трябва да се консултират с лекар. Препоръчително е напитката да се използва умерено – три до четири пъти седмично, последвано от почивка. Първите ефекти върху подуването се появяват бързо, но промените в теглото изискват повече време и постоянство.

Източник: zajenata.bg