Сън на отворен прозорец: полезен навик или риск за здравето?

Мнозина вярват, че чистият въздух е ключът към качествената почивка, но струва ли си да оставяме прозореца отворен през нощта? Експертите посочват, че оптималната температура за здравословен сън варира в границите на 16 до 18 градуса по Целзий.

Разбира се, постигането на тези нива в пика на летните жеги често се оказва истинско предизвикателство, дори когато прозорецът е широко отворен. Не по-маловажен фактор е и качеството на въздуха. Ако домът ви се намира в оживен градски район с интензивен трафик, влизащият въздух вероятно е наситен с фини прахови частици и изгорели газове, което прави отварянето му по-скоро вредно. Ползите от свежия въздух са налице най-вече за живеещите в тихи квартали или селски райони, където околната среда е чиста и спокойна.

Източник: life.dir.bg