Всеки човек желае да се радва на ослепително бяла и здрава усмивка. Поддържането на добра устна хигиена чрез редовно миене и посещения при стоматолог е от съществено значение, но често пъти опасностите за нашите зъби се крият в продукти, които считаме за напълно безопасни. За да съхраните здравето на емайла си, е важно да познавате „скритите врагове“, които могат да нанесат трайни щети.
10. Боровинки
Тези малки плодове са истинска бомба от антиоксиданти, но имат и един съществен недостатък – багрят силно. Въпреки че не рушат структурата на зъба директно, прекомерната им консумация може постепенно да придаде неприятен жълтеникав оттенък на вашата усмивка.
9. Бяло вино
Почитателите на бялото вино трябва да бъдат внимателни. Киселините в тази напитка агресивно атакуват зъбния емайл, правейки го по-тънък и податлив на свръхчувствителност и счупвания.
8. Червено вино
Подобно на боровинките, червеното вино е козметичен враг. То не разрушава зъбите механично, но неговите пигменти могат да променят цвета им в сивкав нюанс, който трудно се заличава.
7. Чипс
Любимият на мнозина чипс е богат на бързи въглехидрати, които под въздействието на слюнката моментално се превръщат в глюкоза. Това създава идеална среда за развитие на кариеси. Освен това, финото брашно в чипса образува лепкава плака, която е трудно достъпна за почистване.
6. Дъвки
Много хора вярват, че дъвката без захар е напълно безвредна. Истината е, че основният риск не е в състава, а в механичното действие. Продължителното дъвчене може да разхлаби и увреди пломби, коронки и мостове.
5. Пуканки
Пуканките крият двоен риск. От една страна, неизпуканите твърди зърна могат лесно да счупят зъб или да повредят пломба. От друга – високото съдържание на въглехидрати захранва бактериите, произвеждащи киселина в устата.
4. Домати
Доматите, независимо дали са пресни или консервирани, притежават висока киселинност. Тя разяжда емайла и води до повишена чувствителност. Кулинарен съвет за здрави зъби: добавяйте малко захар при готвене на доматени сосове, за да неутрализирате част от киселинността.
3. Хляб, паста и картофи
Нишестето е основният компонент в тези храни. То буквално „залепва“ за зъбите и остава там дълго време. Бактериите в устата превръщат това нишесте в захари, което неминуемо води до образуването на кариеси.
2. Сушени плодове
Въпреки че се смятат за здравословен снакс, сушените плодове (особено кайсии и сливи) са изключително лепкави. Концентрираната захар в тях полепва плътно по зъбите и емайла, което е пагубно за оралната хигиена.
1. Чай
Макар чаят да е полезен, той съдържа флуорид. В малки дози той заздравява зъбите, но предозирането му може да доведе до обратния ефект и дори до костни заболявания. Препоръчително е да не консумирате повече от четири чаши на ден.
Бонус: Връзката между зъбите и вътрешните органи
Според някои изследвания съществува интересна зависимост между здравето на конкретен зъб и работата на определени органи. Например, проблем с резците може да сигнализира за проблеми с бъбреците. Можете да разгледате схемата по-долу за повече подробности:
Източник: 10te.bg
Be the first to comment on "10 храни и напитки, които тайно съсипват здравето на зъбите ни"