Сбогом, хълцане! 10 изпитани хитрини за бързо избаввяне от досадните спазми

Хълцането е една от онези малки, но изключително досадни неприятности, които винаги се появяват в най-неподходящия момент. Представете си, че сте в средата на важна презентация пред шефовете си или на първа вечеря с родителите на партньора си, и изведнъж… ритмичните спазми ви прекъсват. Наистина конфузна ситуация!

Когато хълцането премине бързо, проблемът е минимален. Но когато продължи с часове, то се превръща в истинско изпитание за нервите.

Но какво всъщност се случва в тялото ни? Науката обяснява, че хълцането е резултат от неконтролируеми съкращения на диафрагмата – мускула, който разделя гръдния кош от коремната кухина и регулира дишането.

Причините за появата му са разнообразни: от преяждане и бързо хранене, консумация на газирани напитки и алкохол, до резки температурни промени, емоционален стрес, вълнение или дори сезонни алергии.

В повечето случаи хълцането преминава от само себе си, но ако търсите по-бързо решение, ето 10 от най-ефективните домашни методи:

1. Психологическият трик със залога

Този забавен метод е популярен сред някои американски лекари. Съветът е да направите паричен залог с човека, който хълца – ако не спре, ще трябва да плати. Често пъти разсейването и лекият стрес от залога действат безотказно.

2. Запушване на ушите

Запушете ушите си с пръсти за известно време. За още по-сигурен ефект опитайте да изпиете чаша вода, докато ушите ви са запушени. Така се въздейства върху блуждаещия нерв, който често е виновник за спазмите.

3. Киселинният шок

Една чаена лъжичка лимонов сок или оцет може да свърши работата. Ако вкусът е твърде силен, добавете щипка захар за баланс.

4. Стимулиране на езика

Изплезенете езика си или го издърпайте леко с пръсти. Този метод стимулира блуждаещия нерв и помага за отпускане на диафрагмата.

5. Гаргара с ледена вода

Изплакнете гърлото си с много студена вода с ледени кубчета. Бъдете внимателни с кубчетата, за да не се задавите.

6. Ефектът на изненадата

Силното изплашване може да прекъсне цикъла на хълцането, тъй като предизвиква внезапно свиване на диафрагмата. Помолете приятел да ви изплаши или вижте нещо стряскащо.

7. Контрол на дишането

Задръжте дъха си за около 10 секунди. Повторете упражнението няколко пъти, но без да прекалявате.

8. Магията на захарта

Изяжте една чаена лъжичка захар, като я задържите в устата си за кратко преди да я погълнете. Този метод е изпитван във времето и е ефективен за мнозина.

9. Нестандартно пиене на вода

Напълнете чаша с вода наполовина, наведете се над нея и опитайте да отпиете от противоположния край на чашата. Позата помага за спиране на спазмите.

10. Дишане в хартиен плик

Вдишайте и издишайте в хартиена торбичка около 10 пъти. Това повишава нивото на въглероден диоксид в кръвта, което успокоява диафрагмата.

Източник: 10te.bg