Японски специалисти разкриват лесен и здравословен метод за бързо премахване на излишните килограми. Основният трик е в приема на вода веднага след събуждане.
Експертите съветват веднага след ставане от сън да изпиете чаша вода, преди да си измиете зъбите или да посегнете към сутрешното си кафе или чай. След приема на течността е препоръчително да изчакате 45 минути, преди да закусите. Този навик доказано помага за притъпяване на чувството за глад през деня.
Важно условие е след сутрешното хранене да се въздържате от консумация на храна в следващите два часа. Комбинирането на този ритуал с балансиран режим на хранене води до постепенна и устойчива загуба на тегло. Според данни на Японската медицинска асоциация този метод помага за изчистване на тялото от натрупаните токсини, подобрява работата на метаболизма и храносмилателната система, а също така облекчава киселините.
Редовното изпълнение на тази практика в рамките на месец допринася и за нормализиране на нивата на кръвната захар и артериалното налягане.
Източник: zajenata.bg
Be the first to comment on "Японската тайна за перфектна фигура: Водата сутрин е ключът"