Внимание, дами! Кои забрани по време на месечния цикъл всъщност пазят здравето ви?

Месечният цикъл често е съпътен от дискомфорт и болки, които всяка жена познава добре. Но преди да посегнете към аптечката или да планирате посещение в спа центъра, е важно да знаете, че в този период тялото ви реагира по различен начин и някои обичайни навици могат да се окажат вредни.

Опасността от погрешни лекарства

Внимавайте с избора на болкоуспокояващи! Строго се препоръчва да избягвате медикаменти, които влияят на съсирването на кръвта, като аспирин и аналгин. Поради силните хормонални промени, организмът може да реагира неочаквано – дори лекарства, които досега сте толерирали, могат да предизвикат внезапни алергии или непоносимост (включително към антибиотици). Ако забележите обриви, замайване, постоянна умора или стомашен дискомфорт, незабавно се консултирайте с лекар.

Топлина и алкохол: Рискови комбинации

Горещите вани, сауните и дори горещите душове са рисковани, тъй като стимулират кръвообращението и могат да доведат до засилено кървене. По същия начин действа и алкохолът – той разширява кръвоносните съдове, което прави консумацията му силно нежелателна в тези дни.

Храните, които трябва да ограничите

Вашата диета има пряко влияние върху физическото ви състояние. За да избегнете главоболие и виене на свят, временно ограничете приема на: шоколад, солени и пикантни ястия, млечни продукти, яйца, кафе, ядки и колбаси. Тъй като стомашно-чревният тракт е тясно свързан с пикочо-половата система, корекцията в храненето може значително да облекчи болките.

Козметични процедури – време за почивка

Планирате ботокс, филър, пилинг или татуировка? По-добре отложете ги. Поради повишеното ниво на прогестерон в кръвта, кожата и косата реагират различно. Процедури като мезотерапия или дори стандартно боядисване на косата могат да дадат неочакван резултат, а всяка манипулация – дори скубане на вежди – може да бъде много по-болезнена от обикновено.

Грижа за емоционалния баланс

В дните на цикъла жената е по-емоционално уязвима. Постарайте се да обградите себе си с позитивни емоции – избягвайте тъжните филми, драмите и тежките разговори. Погрижете се за спокойствието си, за да избегнете ненужен стрес и емоционални избухвания.

Източник: zajenata.bg